چند پیشنهاد برای مواد معدنی برای حال بهتر:
_اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری، پس موز بخور
_اگه احساس ضعف میکنی به زینک نیاز داره، پس انبه بخور
_اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور
_اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور
_اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری، پس آب خیار بخور
_اگه حس میکنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده.